फीचर

लॉकडाउन में छूट के बाद लोग घर से बाहर मास्क और दस्ताने पहन कर निकल रहे हैं। लेकिन सावधानी ही बचाव है इसलिए दस्ताने और मास्क के साथ- साथ, हमें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बेहतर और सशक्त बनाना होगा ताकी हम इस वायरस का डट कर सामना कर सके। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली  को बेहतर बनाने के लिए हमें अपने आहार योजना और जीवन -शैली में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। 

इसके लिए हमें हमारे रोजमर्रा के खानपान में कुछ सुपरफूड्स जोड़ने की जरूरत है। यहां हम आपको कुछ सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं जो दुकानों में आसानी से उपलब्ध है। ये सुपरफूड आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे। साथ ही ये फूड हमें मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप , मोटापे और कई अन्य खतरनाक बीमारियों के खिलाफ लड़ने में भी मदद करेंगे।

कोरोना संकट के कारण देश में लॉकडाउन है। लॉकडाउन में बहुत सी मदर्स वर्क फ्राम होम कर रही हैं। ऑफिस का काम घर से करना माताओं के लिए चुनौती भरा होता है, तो आइए इस मदर्स डे पर वर्किंग महिलाओं की उन मुश्किलों पर चर्चा करते हैं जिनका वह रोज सामना कर रही हैं।

मां से ही बनता है परिवार

वैसे तो परिवार रूपी गाड़ी में स्त्री और पुरुष दो पहिए होते हैं। लेकिन अगर आप जरा गौर करें तो पाएंगे कि मां के बिना परिवार कुछ अधूरा सा लगता है। चाहे वह कम्प्लीट फैमली का कांस्पेट हो या सबकी पसंदीदा डिश बनाना, हर काम को वह बखूबी निभाती है। इक्कसवीं सदी में शिक्षा के बढ़ते स्तर ने बेशक माताओं की जिम्मेदारियों को बढ़ा दिया है, लेकिन अपने ऊपर आए इन दायित्वों को वह बखूबी निभा रही हैं। एक साथ बहुत से कामों को निपटाने वाली मां तभी तो सबकी फेवरेट होती है। 

हिन्दू धर्म में अक्षय तृतीया का खास महत्व है। इस दिन शुभ मुहूर्त होने के कारण सभी प्रकार के कार्य किए जाते हैं। लेकिन इस साल लॉकडाउन के कारण विभिन्न कार्यक्रमों को स्थगित किया गया है। तो आइए हम आपको अक्षय तृतीया का महत्व और इसे घर में मनाने के तरीकों पर चर्चा करते हैं। 

अक्षय तृतीया के दिन विष्णु जी करें खास पूजा 

बैसाख महीने के शुक्ल पक्ष की तृतीया को अक्षय तृतीया मनाया जाता है। इसे अक्खा तीज भी कहा जाता है। अक्षय तृतीया का दिन बहुत पवित्र होता है इसलिए इस दिन विष्णु भगवान की उपासना करें। सुबह जल्दी उठकर स्नान करें और भगवान विष्णु को पंचामृत से स्नान कराएं। उसके बाद जौ, सत्तू या चने की दाल को भोग स्वरूप अर्पित कर भगवान विष्णु को प्रसन्न करने के लिए विष्णु सहस्रनाम का पाठ करें। अगर लॉकडाउन के कारण आपको जौ, चने की दाल या सत्तू न मिल सके तो भगवान को मौसमी फलों का भोग लगाएं।  पितरों की शांति हेतु भी अक्षय तृतीया का दिन बहुत खास होता है इसलिए इस दिन गरीबों को भी दान दें और भूखों को भोजन कराएं। अक्षय तृतीया के दिन दान से अक्षय लाभ की प्राप्ति होती है। साथ ही इस दिन शिव-पार्वती की पूजा का भी विधान है।