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कुछ जानकारी कोलेस्ट्रोल के बारे में

आधुनिक जीवन शैली की तेज रफ्तार एवं भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का विषय बहुत पीछे रह गया इसकी सबसे बड़ी वजह है खान पान और रहन सहन की गलत आदतें, आओ हम सेहत के इन् नियमों का पालन करके खुद भी स्वस्थ रहे lशरीर की हर कोशिका के जीवन के लिए कोलेस्‍ट्रॉल का होना आवश्‍यक है। क्‍त में कोलेस्‍ट्रॉल की अधिक मात्रा शरीर को तमाम प्रकार की बीमारियां दे सकती है। दिल की बीमारियों की बड़ी वजह कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर सामान्‍य से अधिक होना है 

कितना होना चाहिए कोलेस्ट्रॉल

6 मिलिमोल्स प्रति लिटर कोलेस्ट्रॉल को उच्च कोलेस्‍ट्रॉल की श्रेणी में रखा जाता है। इन हालात में धमनियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

कैसे कम करें  कोलेस्ट्रॉल

  • मोटापे को जल्द करें कंट्रोल
  • रोजाना 30 मिनट करें एक्सरसाइज
  • साइकिलिंग, स्विमिंग, रनिंग या डांसिंग जैसे शौक रखें।
  • ट्रांस फैट वाले फूड्स से रहें दूर।
  • कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं का करें सेवन।

 

ह्रदय रोगों के कुछ लक्षण

  • अचानक सीने में दर्द दिल का दौरा पड़ने का संकेत हो सकता है I
  • आपको एक या फिर दोनो हाथों, कमर, गर्दन, जबड़े या फिर पेट में दर्द और बेचैनी महसूस हो सकती है।
  • आपको सांस की तकलीफ, ठंडा पसीना आना, मतली या चक्कर जैसे लक्षण हो सकते हैं।
  • आपको व्यायाम या अन्य शारीरिक श्रम के दौरान सीने में दर्द हो सकता है जिसे एनजाइना कहते हैं। जो कि जीर्ण कोरोनरी धमनी की बीमारी (सी ए डी) के आम लक्षण हैं।
  • लगातार सांस टूटने की अत्यधिक तीव्र तकलीफ दिल के दौरे की चेतावनी है।

 

(दोनों डॉक्टर सलाह के लिए यशोदा हॉस्पिटल, कौशाम्बी, गाजिआबाद में उपलब्ध हैं)

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अनशन के 19 वें दिन हार्दिक पटेल ने नारियल पानी पीकर खत्म किया अनशन

पाटीदारों को आरक्षण, किसानों की कर्ज माफी के मुद्दे पर पिछले 19 दिनों से अनशन पर बैठे पाटीदार नेता हार्दिक पटेल ने बुधवार को अनशन खत्म किया. बुधवार दोपहर करीब 3 बजे खोडलधाम ट्रस्ट के अध्यक्ष नरेश पटेल, उमाधाम ट्रस्ट के अध्यक्ष प्रहलाद पटेल ने नारियल पानी पिलाकर हार्दिक का अनशन खत्म करवाया. हार्दिक पटेल 25 अगस्त से अनशन पर बैठे थे.

अनशन तोड़ने से पहले हार्दिक पटेल ने ट्वीट भी किया था. हार्दिक ने लिखा था कि उन्हें समझाया गया है कि उन्हें ज़िंदा रहकर अपनी लड़ाई जारी रखनी है.

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हरियाणा के गुरुग्राम में लाउडस्पीकर को लेकर विवाद बढ़ा, प्रशासन ने सील की मस्ज़िद

हरियाणा के गुरुग्राम में एक बार फिर नमाज़ को लेकर विवाद सामने आया है. गुरुग्राम की शीतला कॉलोनी में स्थित मस्ज़िद को लेकर पिछले सप्ताह से ही हंगामा जारी था, जिसके बाद अब नगर निगम ने मस्ज़िद को सील करने का फैसला किया है.

ये मस्ज़िद तीन मंजिला बिल्डिंग में बनी हुई थी. बता दें कि यहां पर नमाज़ को लेकर काफी विवाद हुआ था. हिंदू संगठनों ने कुछ दिनों पहले ही इसको लेकर शिकायत दर्ज कराई थी. जिसके बाद से ही इलाके में माहौल गर्माया हुआ था.

हिंदू संगठनों की शिकायतों को देखते हुए ही शीतला कॉलोनी में सुरक्षा व्यवस्था बढ़ा दी गई थी. और अब प्रशासन ने मस्ज़िद को ही सील करने का फैसला ले लिया है.

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आंध्रप्रदेश और राजस्थान के बाद ममता सरकार ने भी घटाई तेल की कीमतें

पेट्रोल और डीजल की कीमतों में लगातार बढ़ोतरी के बीच पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने राज्य के लोगों को कुछ राहत दी है. ममता सरकार ने पेट्रोल और डीजल की कीमतों में 1 रुपये प्रति लीटर की कटौती की है. तेल की नई कीमतें आज आधी रात से लागू की जाएंगी.

ममता से पहले सोमवार को विपक्ष की ओर से बढ़ती तेल कीमतों के खिलाफ बुलाए गए बंद के दिन आंध्र प्रदेश की टीडीपी सरकार ने पेट्रोल-डीजल पर लागू वैट में कटौती कर जनता को 2 रुपये प्रति लीटर की राहत दी थी. इसके लिए राज्य विधानसभा में एक प्रस्ताव भी पारित किया गया था.

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पाकिस्तान के पूर्व प्रधानमंत्री नवाज शरीफ की पत्नी कुलसुम का लंदन में इंतकाल

पाकिस्तान के पूर्व प्रधानमंत्री नवाज शरीफ की बीवी कुलसुम नवाज का लंदन में इंतकाल हो गया है. 68 वर्षीय कुलसुम नवाज पिछले काफी समय से गले के कैंसर से जूझ रही थीं. लंदन में उनका इलाज चल रहा था.

पाकिस्तान समाचार चैनल जियो​ टीवी के मुताबिक कुलसुम नवाज का इलाज लंदन ने हार्ले स्ट्रीट क्लीनिक में जुलाई 2014 से चल रहा था. उनको सोमवार से ही डॉक्टरों ने लाइफ सपोर्ट पर रखा था.

हाल ही में पाकिस्तान के पूर्व प्रधानमंत्री नवाज शरीफ और उनकी बेटी मरियम नवाज भी कुलसुम के पास लंदन में ही थे. पाकिस्तान की अदालत द्वारा भ्रष्टाचार के मामले में सजा सुनाए जाने के बाद नवाज शरीफ अपनी बेटी मरियम के साथ स्वदेश लौट आए थे.